Hélène Gerbet
Sophrologue certifiée RNCP à Dax

La séance de Sophrologie avec Hélène Gerbet, sophrologue à Dax

Déroulement de la séance de sophrologie - Hélène Gerbet à Dax

L’écoute

La première séance débute par un temps d’écoute de vos besoins et de vos attentes.

Ce premier temps permet de mieux vous connaître, de définir ensemble un objectif précis et d’adapter l’accompagnement au plus près de votre personnalité.

Il permet aussi, à chaque nouvelle séance, de faire le point sur vos ressentis.

Chaque séance individuelle est unique et sur-mesure.

En groupe, l’objectif peut être global ou spécifique. Les séances collectives sont adaptées au public et au lieu où se déroulent les séances.

La pratique

Je vous invite tout d’abord à pratiquer, debout ou assis, une série de mouvements très simples et doux alliés à la respiration, puis, assis ou allongé, à visualiser une image positive.

Un autre échange

La séance se termine par un nouveau temps de partage où il vous sera possible, si vous le souhaitez, d’exprimer vos ressentis et votre vécu de la séance.

Notes et enregistrement des séances possibles pour l’entrainement quotidien.

Hélène GERBET à Dax

Hélène GERBET

Résidence Quérencia
rue du Toro à Dax
avec le cabinet de l'ostéopathe M. Bernard Vargues

Les Lundi, Mardi et Jeudi de 9h à 20h

Le Vendredi de 9h à 15h

Dernier témoignage

"Le lâcher prise fait du bien..."

Par Salvage

Depuis bientôt 4 ans je suis malade un cancer... j'ai decouvert la sophrologie il y a un an à peu près, mais quel soulagement, quel bien-être! Alors je sais ce que vous allez me dire, qd on est malade on a pas le droit de "lâcher" c'est vrai mais la sophrologie c'est un apaisement de votre esprit, une sérénité qui permet de lutter après encore plus fort encore plus longtemps! Le combat contre le cancer est long et douloureux ... on s'accroche à ce fil de la vie ... et lâcher serait synonyme de retour en arrière... mais en fait pas du tout ... Hélène vous aide à vous ressourcer, à vous recentrer... et croyez moi on en a besoin... alors osez! La maladie met le corps à rudes épreuves et notre tête notre esprit sont aussi malmenés... si votre esprit va mal le corps ne sera pas bien et vice et versa... Alors je ne peux que vous encouragez à essayer, çà marche!

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